blog o zdrowej żywności i sporcie
Czasem, kiedy brakuje nam chęci lub pomysłów na przygotowanie domowego wege posiłku, uciekamy się do gotowych dań lub potraw typu fast food. Dlatego, jeśli potrzebujesz inspiracji na szybki, smaczny i wartościowy wegański obiad – koniecznie wypróbuj przepis na słodko-ostre pieczone tofu. Co będzie Ci potrzebne …
Podstawowe zasady zdrowego odżywiania mówią o tym, że codziennie powinniśmy zjadać co najmniej pięć porcji warzyw i owoców. O ile w miesiącach wiosennych i letnich stragany na targu uginają się od pyszności, spożywanie odpowiedniej ilości jarzyn w chłodniejsze pory roku może sprawiać problemy. Zastanawiasz się, …
Przez ostatni rok zauważyliście, że doskwiera Wam ból pleców, napięty kark i mniejsza ruchomość? W takim razie czas zadbać o kręgosłup.
To już czas na wielkie przygotowania – Boże Narodzenie lada moment! Ale Wigilia i to, co po niej, często martwi wszystkich, którzy troszczą się o zdrowe żywienie. Bo z jednej strony wszystkie tradycyjne potrawy pachną i smakują wybornie, ale z drugiej tabele kaloryczne są bezlitosne. …
Dawno temu w Indiach nikt nie słyszał o gumowych matach do jogi. Ćwiczono na matach wykonanych z trawy i przykrytych płóciennych materiałem, na skórach zwierzęcych czy po prostu na dywanikach. Dziś producenci prześcigają się w dostarczaniu komfortowych akcesoriów do ćwiczenia jogi. Możemy wybierać spośród popularnych …
Nie od dziś wiadomo, że sposobem na zdrowe i pyszne gotowanie jest sięganie po to, co właśnie urosło. Sezonowe owoce i warzywa są najlepsze! Pachnące, soczyste i pełne smaku, aż się proszą o to by, przyrządzić z nich pyszne danie. Na jakie produkty postawić więc …
Joga to system filozofii indyjskiej polegający na połączeniu treningu ciała i dyscypliny duchowej. Aktywność ta cieszy się zainteresowaniem milionów użytkowników z całego świata. Jednak warto pamiętać, że poprawne technicznie wykonanie poszczególnych asan ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia pożądanych efektów. Przekonaj się, jak zacząć przygodę z …
Kukurydza coraz częściej spotykana jest na straganach i w sklepach. Co najlepiej z niej przygotować? Spieszę z moimi propozycjami!
Najlepszy pomysł na weekendowy obiad? Grill! Przynajmniej dla mnie – kocham grillowane potrawy od dziecka. Oczywiście domyślnym wyborem jest kiełbasa, najlepiej taka nieco bardziej tłusta, ale wszyscy wiemy doskonale, że to niezbyt zdrowy wybór. Na szczęście są alternatywy – szaszłyki, pieczone warzywa, inne kawałki mięsa. …
a już od dawna jestem zwolennikiem pieczonych frytek z piekarnika. A robię je nie tylko z ziemniaków! Chcecie poznać moje odkrycia? Poniżej przedstawię Wam kilka moich faworytów i tipów, które sprawiają, że są chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku.