blog o zdrowej żywności i sporcie
Wszystko o zdrowej żywności niezbędnej podczas ćwiczeń i treningu!
Truskawki, czereśnie, maliny, jagody i wiśnie… Kto z nas ich nie lubi? Bywa, że na pojawienie się tych najpopularniejszych w sezonie letnim owoców czekamy z utęsknieniem cały rok. Nasze babcie i mamy czyniły je głównymi składnikami pysznych ciast, bułek czy pierogów. Niestety, w zabieganych czasach …
Zastanawiasz się, jakie lekkie ciasta przygotować na lato? A może zależy Ci na tym, aby znaleźć idealne propozycje na szybkie ciasta na lato lub ciasta bez pieczenia? Poniżej przedstawię moje ulubione top 3 deserów na ciepłe dni.
Ale co upiec? Pójść w tradycyjne ciasta, czy jednak odrobinę unowocześnić wielkanocne menu? Poniżej podzielę się z Wami tymi wypiekami, które w święta Wielkanocne muszą się znaleźć na stole w moim domu rodzinnym. Ciekawi?
Czasem, kiedy brakuje nam chęci lub pomysłów na przygotowanie domowego wege posiłku, uciekamy się do gotowych dań lub potraw typu fast food. Dlatego, jeśli potrzebujesz inspiracji na szybki, smaczny i wartościowy wegański obiad – koniecznie wypróbuj przepis na słodko-ostre pieczone tofu. Co będzie Ci potrzebne …
Podstawowe zasady zdrowego odżywiania mówią o tym, że codziennie powinniśmy zjadać co najmniej pięć porcji warzyw i owoców. O ile w miesiącach wiosennych i letnich stragany na targu uginają się od pyszności, spożywanie odpowiedniej ilości jarzyn w chłodniejsze pory roku może sprawiać problemy. Zastanawiasz się, …
Nie od dziś wiadomo, że sposobem na zdrowe i pyszne gotowanie jest sięganie po to, co właśnie urosło. Sezonowe owoce i warzywa są najlepsze! Pachnące, soczyste i pełne smaku, aż się proszą o to by, przyrządzić z nich pyszne danie. Na jakie produkty postawić więc …
Kukurydza coraz częściej spotykana jest na straganach i w sklepach. Co najlepiej z niej przygotować? Spieszę z moimi propozycjami!
Najlepszy pomysł na weekendowy obiad? Grill! Przynajmniej dla mnie – kocham grillowane potrawy od dziecka. Oczywiście domyślnym wyborem jest kiełbasa, najlepiej taka nieco bardziej tłusta, ale wszyscy wiemy doskonale, że to niezbyt zdrowy wybór. Na szczęście są alternatywy – szaszłyki, pieczone warzywa, inne kawałki mięsa. …
a już od dawna jestem zwolennikiem pieczonych frytek z piekarnika. A robię je nie tylko z ziemniaków! Chcecie poznać moje odkrycia? Poniżej przedstawię Wam kilka moich faworytów i tipów, które sprawiają, że są chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku.
Moda na nowe, coraz bardziej rewolucyjne diety, które kompletnie łamią wszelkie dotychczasowe stereotypy nie ustaje na co najlepszym dowodem jest niesłabnąca popularność diety keto. Ta zupełnie odmienna od znanych dotąd planów żywieniowych dieta charakteryzuje się specyficznym jadłospisem, który stawia na produkty wysokotłuszczowe oraz te o …