blog o zdrowej żywności i sporcie
Myślisz „majówka”, mówisz „grill”? Nic dziwnego, ten jedyny w swoim rodzaju czas w roku Polakom kojarzy się przede wszystkim z piknikami, spędzaniem czasu na świeżym powietrzu i, oczywiście – grillowaniem. Czy jednak taka forma przygotowywania potraw jest zdrowa? Zdania są podzielone, jednak wiele zależy od …
Bieganie staje się w naszym kraju coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej. Świadczą o tym chociażby rosnąca liczba eventów związanych z tą dyscypliną sportową oraz liczba uczestników biorących w nich udział. Dzięki bieganiu możemy poprawić ogólna kondycję organizmu lub zrzucić kilka zbędnych kilogramów. W niniejszym tekście …
Pizza jest jednym z najczęściej spożywanych fastfoodów. Kojarzy się ją z niezdrowym jedzeniem, którego nie należy spożywać podczas odchudzania. Sam proces redukcji tkanki tłuszczowej często jest kojarzony z licznymi wyrzeczeniami i ograniczeniami. Naturalnie niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny, co wcale nie oznacza, że nie można …
Słodzenie i słodycze to sprawa, która mimo wszechobecnej mody na bycie fit, jest wciąż aktualna i bardzo problematyczna. Bez czekoladowych batoników, herbaty z miodem czy słodkich ciast po prostu trudno jest żyć, szczególnie w okresie jesienno-zimowej szarugi. Czym więc osładzać sobie życie, żeby było zdrowo? …
Choć trudno nam się z tym pogodzić, aura i temperatury jednoznacznie wskazują, że jesień ma się ku końcowi. Nie ma co płakać – czas się przygotować na sezon przeziębień! Sposobem na wzmocnienie organizmu w tym trudnym okresie jest oczywiście witamina C, czyli kwas askorbinowy, najlepiej …
Kochasz słodycze i nie możesz wyobrazić sobie bez nich życia? Wiele osób ma ten problem. A może podjąłeś już kroki, by wyeliminować z diety cukier, a mimo tego trwanie w postanowieniu… jakoś po prostu Ci nie idzie? Nawet jeśli słodzone napoje to nie Twoja bajka, …
Spotykasz je w przydrożnych barach i drogich restauracjach. Możesz go zamówić zarówno w kraju, jak i w trakcie urlopu – właściwie gdziekolwiek się znajdziesz. Czasami masz wrażenie, że koleżanki z pracy nie znają żadnego innego kulinarnego tematu do rozmów poza nim. O czym mowa? Oczywiście …
W ostatnim czasie Crossfit zyskał na popularności. Pojawiło się więcej zajęć tego typu, artykułów i video. Jednak… czym tak naprawdę jest nowa forma aktywności? Crossfit to rodzaj treningu mieszanego, o formie zbliżonej do cardio. Charakteryzuje się dużą intensywnością i różnorodnością wykonywanych ćwiczeń z jak najkrótszą …
Brak pieniędzy – jedna z najczęściej pojawiających się wymówek osób, które wciąż nie wprowadziły do swojego życia zdrowych nawyków żywieniowych. Ty również należysz do tych niedowiarków, którzy myślą, że zdrowe żywienie jest drogie? Udowadniamy, że jest wręcz przeciwnie. Sprawdź, jak jeść zdrowo i tanio! Dlaczego …
Wraz z pierwszymi wiosennymi promieniami słońca i pierwszą dwucyfrową liczbą na termometrach zewnętrznych w sklepach pojawiają się słynne wiosenne warzywa. Na półkach kuszą nas przepięknie wyglądające rzodkiewki, ogórki, zielone sałaty, soczyste pomidory i oczywiście czerwone truskawki! W dietetyce określa się je wspólnym mianem – nowalijki. …